新的一年计划-如何利用“帕累托原理”，在新的一年里真正实现进步？
鼎捷软件-鼎捷智造-新年计划-年度规划
导读：
元旦节期间，大多数人狂欢作乐。这当然是一个狂野的节日，但也是一个用来反思和计划未来365天的好机会——让未来的365天比过去的365天更好。
然而，数据显示，传统的新年计划并不适合大多数人。只有一半的人能把自己定下来的目标坚持一个月以上，超过80%的人在两年后就放弃了目标。只有五分之一的人实现了持久的改变，其他人总是不久之后就恢复了原来的样子。
我已经经历了很多次这样的循环，以至于决定，如果再次制定新年计划，它们必须满足两个标准。
首先，必须容易执行。
第二，必须让我更快乐。
我是这么做的。
1、反思好的、坏的和丑陋的事情
新年计划面临*大的问题是人们会随意选择他们认为能让生活更美好的目标。每周锻炼三次，明天戒烟，每天学一小时西班牙语。但数据显示，这可能不会给你带来持久的改变。
如果你想改善你的生活，变得更快乐，你必须从其他地方开始——也就是说，反思过去。
一年是很长的一段时间。你每年有365次醒来，做事情，然后再上床睡觉。要发生的事情太多了。如果你不花时间去反思，就很难知道什么让你快乐，什么让你不快乐。这就像你在没有菜单的情况下试图记住你*喜欢的餐厅的所有菜肴——你会记得喜欢什么，但这并不意味着这家餐厅只供应披萨和意大利面。
想要过一个更快乐的新年，**步就是要彻底地反思过去的一年。写下发生了什么——好的、坏的和丑陋的事情。我用日记来回顾，如果你不写日记，也不用担心。你需要做更多的挖掘和思考，但过程是一样的，你会发现自己有很多有趣的见解。
过去一年里*让我惊讶的是，我和女友、家人和朋友的关系为我带来了大部分的快乐。如果我能花时间和他们一起享受生活，那我就是快乐的。如果我们吵架，那当然就不开心了。尽管这一观点与哈佛大学一项长达80年的关于幸福和快乐的研究结果是一致的，我仍然感到困惑。
如果让我猜的话，我会说我的个人成就是幸福的关键驱动力。这就是反思的力量。
2、用*少的投入创造*大的影响力
帕累托原理告诉我们，20%的努力会带来80%的结果。这不仅适用于你的工作，也适用于你的生活。用好这一原理——这样改善你的生活就会容易得多。
如果你试图做更多有趣的事情，剔除无聊的事情，你很快就会精疲力竭，回到原有的模式中。相反，把你的时间和精力花在*重要的事情上。
列出所有让你快乐的事情，让你的生活向前进——让美好的时光再次开始。然后，再写一个关于那些拖你后腿的事情——那些你想在明年避免的事情。一旦你有了这两张表，找出产生的80%的结果和20%的努力（包括和好的和坏的）。这就是我想要的结果。
去年让我开心的前20%的事情如下：
与女友共度时光
与好朋友共度时光
属于自己的时间
忙我的生意
自己做决定
个人成长和学习
假期
反思
让我不开心的前20%的事情如下：
负能量
社交媒体
把自己与他人比较
工作压力
一旦你确定了这些清单，就到了关键的*后一步了。
3、利用这5样帮手坚持到底
你可以有*真实和崇高的意图，但如果你不坚持下去，它们将一文不值。没有行动就没有结果，任何时候都是这样。
坚持到底和放弃的区别就在于幸福和挫折的区别。但是为什么那么多人还在为自己的目标和决心而奋斗呢？从科学的角度来讲，有这么几个令人信服的答案。
在一项研究中，有200人被问及他们的新年计划。那些迅速放弃的人沉溺于自责和一厢情愿的想法——厌恶自己的失败，希望问题能自行解决。当你想要实现目标时，上述认识都没什么帮助。
那些坚持自己计划的人会使用提醒，奖励自己正确的行为，并要求他们的朋友对自己的计划负责。所有这些都帮助他们实现了他们的长远目标。
以下是我采取的一些简单但有效的步骤，可以确保我在明年坚持下去。
列一个清单，写下前20%和后20%在一张纸上，粘在门上。每一天，我都会想起生活中我想要什么，不想要什么，这让我更容易采取相应的行动。
提前计划，看看你的前20%里面都有那些事项，如果某件事对你很重要，那就为它腾出时间。你就是为这个才列清单的。
奖励自己，通过积极的反馈加强你的行为。每天不碰社交媒体，就往罐子里放5美元。如果你整个星期都在坚持你的目标，周末给自己买点东西犒劳一下自己。构建一个奖励系统，这样更容易长期坚持。
找一个负责任的伙伴。从很大程度上来讲，这是一个被低估的保持正轨的方式。你可以让你的朋友对你的负责，控制你的不良行为，提醒你去做让你开心的事情。如果他们也有自己的计划，你们可以互相督促。
选择内在动机，而不是外在动机。内在动机是指你想为自己做些事情，比如你热爱的工作。外在动机会扼杀内在动机。无论你的目标是什么，把它和你内心的渴望联系起来——不要为了让别人觉得漂亮而健身，而是因为你想保持健康。同样的目标，不同的动机，内在动机会带来更好的结果。
图片
如果你制定了新年计划，确保它们值得你去做。回顾你过去的一年，找出是什么让你快乐，让你的生活向前进。然后，专注取得80%结果的20%努力。设置提醒，提前计划，奖励自己，找一个负责任的伙伴，让内在动机而不是外在动机激励你前进。
幸福的秘诀很简单。找出能和不能让你快乐的事情。对前者加倍重视，对后者尽力消除。
